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Ordem de consumo dos alimentos tem relação íntima com a saúde
Cientistas descobriram que a ordem em que você consome os alimentos pode ter um impacto significativo na sua saúde e metabolismo. A pesquisa revelou que começar uma refeição com vegetais ricos em fibras, proteínas ou gorduras e adiar o consumo de carboidratos refinados como arroz, pão e macarrão pode ter benefícios notáveis. Isso pode resultar…